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从排寒湿起,培补身中元阳正气 | 道家古法养生功“百日筑基”

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距离郑安近一年了。 “正安日报”第一期课程是田昆健老师的“陶家古法保健”。我觉得我来到郑安学习这门课程。从一开始,我一直在练拳,现在我已经在不知不觉中待了200天。今天,我将与您分享我过去200天的练习经历。

祖先的智慧

现代西方自然科学的发展已经能够飞出地球两三百年,科学家们已经探索了量子水平。无论是宏观外向空间的扩张还是微观层面上细胞的无限细分,它似乎都无法用尽。

我们的祖先直接从地球上跳下来,看着宇宙,用天人的智慧从源头解释一切。 “道生义,一生二,二生三,万事万物”,看似简单的道理,但可以无所不包,拿走一切。

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可以说,“道教古老的健康方法”就是从源头上解决身体的解决问题。虽然练习很简单,但只有三个步骤,每个步骤只需要三分钟。

随着现代营养的兴起,各种保健理论层出不穷。对于吃什么或不吃什么,每个家庭总是矛盾,人们不知所措。

虽然现代医学已经发展成为基因科学,但无论它多么先进,它都是基于有形和可见的材料研究,但它不能像宇宙的一部分一样被掌握,如《黄帝内经》说:“生命在地上,挂在天空,天地,生命。”

那些维生素和蛋白质确实是人体所需的营养素。但是,由于现代人的过量摄入,不仅加重了身体的负担,而且成为许多丰富疾病的根源。

这是经络的开启和关闭。

通过食物,我们可以获得山谷的气体;呼吸天然气,并获得除氧气以外的山地植被释放的负氧离子等微妙物质。

但随着自然环境的破坏,人们可以从食物和空气中摄取的有益物质实际上减少了,吃了很多,但是不能被吸收并转化为能量,虽然我们可以自由呼吸,但呼吸经常是混浊的。

。随着Du Meridian的运作和经络的手印,宇宙和宇宙的本质将通过神灵转化为能量,并将通过生命门,Du Meridian,百会和第12大楼返回Dantian(喉咙部分)。自己人民的正气。

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气是血,充满活力和血液,血液充足后,不仅内脏,而且身体的每个细胞都会得到滋养和灌溉,骨头的血液会变得饱满。

在我自己的情况下,我曾经像照片一样平坦。现在,虽然重量没有变化,但整个人看起来很满。没有血液和支持,人们将会像一个放气的气球,他们将会变弱。

如果你说你有很好的经历,每个学生都有很多实际的感受。看看学生的交流小组。有很多好的经历。事实上,教师练习的效果是立竿见影的。

在研究当天,每个人都会有类似的寒冷,腰部或背部寒冷,这实际上是身体感冒的表现。身体健康的学生更渴望生气。当他们完成工作时,他们会很热,也会出汗。因此,对于那些擅长身体的人来说,实践是增加健康并增加健康。

让我来谈谈我的个人感受,我先天不足,气血两虚严重,十年风湿,寒冷就像被分层融入体内,爬楼梯,气喘吁吁,不怕吃冷的东西,夏天不敢穿裙子,不能打开空调吹风扇,外出总是带着披肩等防寒,到处都是谨慎的。

事实上,这些身体缺乏自由已经影响到生活的方方面面,自然也会影响精神情绪。就像老师说的那样,“强壮健康,对心脏有益”,没有这个基础,一切都是浮云。

在我学习的那天,我的右脚很冷。我不确定感冒是否真的会消失,但我心里已经有点幸运了。只要感冒能够出现,我就不会继续深入骨髓。所以就这样,在练习卡片时,我感受到了身体的细微变化。

然后几乎每次我完成脚,都会有一种冷酷的感觉,并且位置会发生变化。一开始,它在心脏,然后脚趾跟,内外两侧都会有一种感觉,我已经可以确定感冒只是一点点。地面被排出体外,腿部慢慢升温,脚部的热量从脚部升起,使身体每天的冷热变化趋势发生变化。

不知不觉中,我已经练习了200天的卡片练习。从一开始,感觉从脚和腿上下移动,现在腰部已经开始感觉到,随着身体的热能增加,冷空气的速度似乎是向外的。加快速度,我对练习的信心越来越大,而且练习真的不愿意在一天内摔倒。

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这套练习是从源头整合而来的,在人类最基本的点上,人体内有血液来解决问题,所以每个人都会在练习过程中得到自己相应的。对我来说最麻烦的是身体感冒,所以我在这方面有第一感觉。事实上,只要每个人都坚持练习,身体就会慢慢给你答案。能量和血液就足够了,无论它们在哪里,都会消除疾病。

谈到“百日建筑基金会”,当我练习了大约一百天时,我开始感到有点生气,并且感觉在两百天内显着增强。事实上,对我来说,脾气就是从整体上把握整套动作,感受一团气在身体中的作用。

当练习不再像广播体操的分段运动时,太极所说的肩膀和松肩的感觉似乎是瞬间的。身体越放松,它就越轻盈柔软。

我认为“100天建立基础”不仅是第一百天拥有更高水平的经验,每一百天都会有突破,迈出新的一步。随着日常实践的积累,在几年内,您可能会到达“将成为山顶,看山脉和小山”的仙境。

关于“百日建筑基础”,学生永静世杰在《心闲神静,妙境自通 | 道家古法养生功“百日筑基”》中有一个很好的描述,请点击蓝色标题查看原文供参考。

老师说的很多话,看似不起眼,其实意义非常深刻。 “我有三件珍品,我保留它;一件是善良的,两件,三件不敢成为世界上第一件。”这是老师给大家的《道德经》中的一句话,老师很有价值,这是有深刻理解的。

祖先“打结束缚”,即使只是一棵树,也不忍受伤。这是爱与节俭的体现。同时,它与天地融为一体,和谐,也体现了“道”的精神。

如今人们越来越重视物质满足,忽视精神追求。如果我们能满足我们的小欲望,我们不仅可以减少许多麻烦和痛苦,而且还可以逐渐让我们的身心相遇,然后达到“贬低虚无,本能”的境界。

我真的很喜欢《清静经》中的句子,“人们总是很干净,天堂和地球都归还了。”我相信随着演习的深入,我们一定能够看到更广阔的世界。

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